jueves, 27 de abril de 2017

Dieta Dr Motura

Desayuno: 100 grs de leche descremada, 150 de té verde, 50 grs de pan integral, 150 grs de fruta.
Media mañana: 150 de frutas cítricas, 150 de té rojo.
Almuerzo: 100 carne magra, 250 grs de vegetales crudos o cocidos, 20 grs de pan de salvado. 
Merienda: igual que el desayuno. 
Cena: 100grs carne magra; 250 grs de vegetales crudos o cocidos; pan de salvado, 20 grs.
Al acostarse, dos manzanas verdes. Elonce.com

No hay comentarios: